Jual Femmislim

Femmislim Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Obat Pelangsing Herbal Alami Tanpa Efek Samping Negatif, Produk Persembahan Dari Boyke Dian Nugraha, Dibawah Pengawasan Ketat Dan Resmi Terdaftar POM TR 093.309.001

Rasakan Efeknya Dalam 10 Hari…Buktikan !!!

Obat Pelangsing Alami FEMMISLIM

Kelebihan berat badan memang banyak dikeluhkan baik pria maupun wanita, kelebihan berat badan memang kerap kali menimbulkan masalah atau berdampak negatif bagi kesehatan disebut saja mudah mengundang penyakit diabetes, jantung, kolesterol, asam urat dan lain sebagainya.

Kelebihan berat badan selain karena faktor genetika ( keturunan ) banyak faktor lain yang menyebabkan tubuh mengalami kenaikan berat badan salah satunya adalah makan-makanan yang mengandung lemak tinggi ( lemak jenuh ), kebiasaan buruk mengemil berlebihan, makan melebihi porsi, rasa stress yang dilampiaskan dengan makan sehingga pola makan tidak beraturan dan banyak lagi penyebab lainnya.

Namun kelebihan berat badan dapat diatasi, yang paling mudah dengan mengatur pola makan, mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti gorengan, daging, es krim, susu, menjaga perasaan anda dari rasa stress.

Kini hadir obat pelangsing dan menurunkan berat badan alami yang aman, FEMMISLIM merupakan suplemen obat penurun berat badan alami. FEMMISLIM adalah suplemen berupa obat penurun berat badan persembahan dari Boyke Dian Nugraha.

FEMMISLIM aman dikonsumsi bagi pria dan wanita karena dibuat dari herbal alami yang memiliki masing-masing manfaat seperti Garcinia Cambogia dan Green Tea.

Obat pelangsing alami FEMMISLIM terbuat dari herbal pilihan Garcinia Cambogia dan Green Tea. Rasakan efeknya dalam 10 hari.

– Mengecilkan perut yang buncit

– Mengurangi pembentukan lemak

– Membakar lemak yang sudah ada di dalam tubuh

– Menekan nafsu makan yang berlebih

– Tanpa efek samping

– Dibawah pengawasan ketat POM dan dokter ahli

Beberapa komposisi dari FEMMISLIM yang memiliki peran penting untuk melangsingkan dan menurunkan berat badan, diantaranya :

1. Garnicia Cambogia mengandung zat aktif Hydrocic Acid ( HCA ) yang berfungsi sebagai :

a. Memblok Enzim Lipase yang berfungsi untuk merubah lemak menjadi asam lemak. Bukti HCA ini bekerja adalah bila feces kita berlemak/berminyak terlihat lebih mengkilap.

b. Memperbesar penyimpanan glucogen di dalam tubuh, sehingga memberi efek kenyang lebh panjang dan badan tetap segar

c. Setelah 5 hari pemakaian, dapat menekan nafsu makan, sehingga porsi makan akan berkurang secara otomatis

2. Green Tea bersifat Thermogenic, yaitu membakar lemak yang ada dalam tubuh.

Fungsi Femmislim ini adalah :

1. Mengurangi kadar kolesterol

2. Mencegah oesteoporosis

3. Menaikan kadar HDL ( kolesterol baik )

4. Anti oksidan

Dengan kombinasi yang pas, maka FEMMISLIM dapat menurunkan berat badan kira-kira sampai 3 kg/bulan, tanpa efek samping dan tanpa rasa lapar serta tidak membuat jantung berdebar.

Aturan Pakai Femmislim:

1/2 – 1 jam sebelum makan.

Hindari makanan dan minuman yang bersifat manis.

Untuk penderita sakit Maag, diminum 1 jam setelah makan

PERINGATAN PERHATIAN :

– Tidak dianjurkan untuk mereka yang memiliki penyakit diabet / Gula darah.

– Agar mempercepat proses pembakaran lemak dan menurunkan berat badan, harus disertai olahraga teratur, diet rendah kalori dan makanan rendah lemak.

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Contoh SMS :

Pesan Femmislim, 5 Botol, Sophia, Jl. Ir. Juanda No. 215 Bandung 40117

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Femmislim ke Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Rasakan Efeknya Dalam 10 Hari! Dengan Kombinasi yang pas, maka FEMMISLIM Dapat Menurunkan Berat Badan +/- 3kg/bulan, tanpa efek samping dan tanpa rasa lapar serta tidak membuat jantung berdebar.

Jual Femmislim

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , | Comments Off

Wish Femmislim

Wish Femmislim – Masalah kegemukan merupakan salah satu masalah yang membuat para wanita takut akan hal ini. Karena kegemukan  bisa mengurangi penampilan mereka dan bisa mengurangi rasa kepercayaan diri mereka. Masalah kegemukan ini merupakan masalah yang banyak dialami oleh banyak wanita Indonesia. Banyak cara yang mereka lakukan untuk menurunkan berat badan berlebih atau obesitas ini. Salah satu cara menurunkan berat badan dilakukan dengan diet. Namun, tak jarang diet menurunkan berat badan juga bisa mengalami kegagalan karena tidak diseimbangkan dengan olahraga yang harusnya dilakukan juga. Cara lainnya adalah mengonsmsi obat-obat pelangsing, namun tidak semua obat pelangsing ini sehat untuk dikonsumsi dan aman bagi kesehatan. Namun, ada satu obat pelangsing alami yang mengandung bahan herbal yang baik dikonsumsi yakni Wish Femmislim.

Obesitas

Obesitas

Obesitas

Beberapa hal yang menjadi penyebab dari terjadinya obesitas atau kegemukan adalah :

  1. Faktor genetik
    Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu masalah yang terjadi akibat keturunan atau faktor genetik. Namun kenyataannya adalah bahwa faktor ini merupakan salah satu penyebab faktor yang paling utama.
  2. Pola hidup yang kurang baik
    Obesitas bisa diakibatkan karena terjadinya pola hidup yang kurang baik dan kurang sehat. Pola hidup yang kurang sehat ini biasanya meliputi dalam beberapa hal yang banyak dilakukan padahal hal tersebut sudah jelas kita tahu sangat tidak baik untuk kesehatan misalnya adalah mengonsumsi cemilan dengan berlebihan, stres atau depresi, susah tidur, mengonsumsi makanan yang mengandunag lemak tinggi dan juga masalah dalam melakukan olahraga.

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara mengatasi penyebab dari obesitas tadi bisa dilakukan dengan cara sederhan seperti dibawah ini :

  1. Melakukan olahraga secara teratur
    Sebaiknya mengusahakan diri untuk selalu melakukan olahraga secara teratur agar bisa mendapatkan pola hidup yang lebih baik lagi. Dan selain itu juga, dengan melakukan olahraga secara teratur maka bisa membantu dalam membakar lemak yang ada di dalam tubuh kita.
  2. Mengonsumsi makanan jenis sayuran dan juga buah-buahan
    Memperbanyak asupan makanan yang mengandung sayuran serta buah-buahan juga merupakan salah satu hal yang sangat penting. Dan selain itu juga, buah-buahan dan sayuran ini mengandung kandungan serat yang tinggi yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Sebaiknya hindarilah jenis makanan seperti makanan yang berminyak jenis gorengan.
  3. Kurangi kebiasaan ngemil
    Kebanyakan ngemil juga merupakan salah satu penyebab dari sulitnya berat badan turun. Masalah menurunkan berat badan menjadi terganggu akibat godaan untuk ngemil. Bahkan selain itu juga ngemil juga berpengaruh pada berat badan dibandingkan dengan mengonsumsi jenis makanan yang berat.
  4. Mencukupi kebutuhan tidur dan jangan begadang
    Salah satu penyebab dari terjadinya masalah obesitas adalah akibat begadang aatau mengalami susah tidur insomnia. Hal ini disebabkan karena insomnia yang bisa berperan besar dalam kenaikan berat badan
  5. Mengurangi porsi makan Anda
    Cara mengecilkan perut buncit yang dilakukan lainnya adalah dengan mengurangi porsi makan. Cara ini adalah salah satu cara yang paling efektif yang dilakukan untuk diet. Anda bsia melakukan cara ini sebagai salah satu cara yang bisa membantu dalam mengurangi terjadinya berat badan naik selama beberapa hari.
  6. Lakukan olahraga sit up dan juga push up
    Cara terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga jenis ini.

Sebaiknya Anda yang mengalami masalah obesitas mulailah dari sekarang menurunkan berat badan Anda. Karena komplikasi yang terjadi akibat masalah berat badan berlebihan adalah :

  1. Penyakit jantung
  2. Penyakit stroke
  3. Gangguan pada muskulosketal
  4. Penyakit diabetes
  5. Penyakit osteoarthritis
  6. Penyakit kanker payudara

Selain itu juga masalah psikis yang menyebabkan terjadinya obesitas adalah stres. Selain itu juga, obesitas bisa membuat seseorang menjadi stres akibat berat badannya yang terlalu berlebihan yang membuat rasa percaya diri mereka menjadi berkurang dan menurun.

Wish Femmislim

Wish femmislim ini merupakan suplemen alami dari herbal yang dipilih seperti Garcinia Cambogia dan Green Tea. Khasiat dan manfaat dari Garcinia Cambogia yang mengandung zataktif seperti Hydrocic Acid (HCA) adalah untuk memblok enzim lipase yang mempunyai fungsi sebagai perubah lemak menjadi asam lemak. Jika kita mengonsumsi Wish femmislim ini maka feses yang akan keluar bentuknya atau strukturnya menjadi lebih berlemak atau berminyak dan biasanya lebih mengilap. Bisa memperbesar penyimpanan dari glukogen yang ada dalam tubuh, sehingga bisa memberikan suatu efek kenyang yang dirasa lebih panjang dan juga kondisi tubuh yang tetap bugar.

Kurang lebih pemakaian dalam waktu kurang lebih 5 hari ini bisa menekan dari nafsu makan berlebih sehingga terporsir. Untuk mengonsmsi makanan akan berkurang secara otomatis dan Green Tea ini memiliki sifat Thermogeniz, yakni membakar lemak yang ada dalam tubuh.

Fungsi lain dari Wish Femmislim adalah untuk mengurangi kadar kolesterolnya yang ada dalam darah, menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh, bisa membantu untuk mencegah osteoporosis, dan sebagai antioksidan.

Aturan pakai dari Wish Femmislim ini adalah diminum ½-1 jam sebelum makan. Hindarilaj makanan dan juga minuman yang manis. Bagi mereka yang menderita penyakit diabetes atau penyakit gula tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat Wish femmislim ini.

Wish Femmislim

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Wish Femmislim

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

 

Posted in Berat Badan | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Melakukan Diet Makanan

Melakukan Diet Makanan – Masa remaja adalah masa pertumbuhan. Pertumbuhan terjadi baik secara fisik, yang ditandai dengan berkembangnya jaringan-jaringan dan organ tubuh yang membuatnya lebih besiri maupun secara kejiwaan, yaitu kelabilan emosi karena merupakan masa transisi dari jiwa kanak-kanak menuju dewasa. Pencarian jati diri, begitulah masa ini biasanya disebut, sebenarnya merupakan masa-masa yang membutuhkan perhatian dan penjagaan khusus kepada remaja. Penjagaan yang akan mengarahkannya untuk mengambil keputusan-keputusan tepat untuk dirinya dan masa depannya. Berkaitan dengan perkembangan fisik, ini adalah masa ketika seseorang mulai memperhatikan keadaan tubuhnya dan sering gelisah jika mendapati tubuh mereka ternyata tiak ideal. Sehingga banyak cara dilakukan oleh remaja untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menurut mereka lebih bagus dan lebih menarik. Mereka mulai melakukan diet makanan, yang mereka belum pahami pasti cara melakukan metode diet ini.

Melakukan Diet Makanan

Melakukan Diet Makanan

Diet Makanan

Mereka mengurangi porsi makan, bahkan memangkas jadwal makan. Makan pun menjadi dua kali atau bahkan hanya satu kali sehari. Ada dua hal penting yang perlu diketahui remaja berkaitan dengan kebiasaan mengonsumsi junk food dan mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh secara berlebihan. Memiliki kebiasaan pola makan yang tidak sehat sampai mengalami gangguan pola makan. Mereka memang bisa  menurunkan berat badan secara dratis namun lima tahun ke depan mereka justru mengalami kenaikan berat badan dan memiliki resiko mengalami gangguan makan. Tak jarang mereka menderita anoreksia.lalu bagimanakah sebenarnya melakukan diet makanan untuk remaja? Bolehkah remaja melakukan diet?Apakah diet pada remaja akan mengganggu proses pertumbuhan? Sebenarnya jika remaha tersebut tidak memiliki masalah dengan berat tubuh yang mengganggu kesehatan, sebaiknya tidak perlu melakukan diet. Jikalau tetap berminat melakukan diet, kegiatan ini harus dibawah pengawasan dokter. Remaja juga harus jeli memilih melakukan diet makanan yang sehat.

Lalu bagaimana cara mencapai tubuh bagus dan berat ideal? Kuncinya adalah makan cukup dan bergizi serta rajin berolahraga. Karena jika memaksakan diri untuk berdiet sementara kondisi badan sebenarnya tidak memerlukannya, bukannya badan ideal yang didapat, tapi resiko yang mengancam kesehatan. Pertumbuhan fisik dan kecerdasan tidak maksimal bisa saja terjadi akibat diet sembarangan. Memang, tubuh langsing terlihat lebih menarik dilihat pada pandangan pertama. Tapi, hanya cukup sampai disitu, karena yang paling penting adalah attitude (perilaku), behavior (sikap hidup) dan isi otak. Sekedar melakukan olahraga tanpa pengaturan pola makan dan pemilihan sumber makanan tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal. Demkian juga sebaliknya, melakukan diet makanan ketat tanpa olahraga juga tidak akan optimal. Menjaga asupan makan sama pentingnya dengan olahraga.

Cara Diet Cepat

Cara diet cepat atau diet menurunkan berat badan yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang seimbang dan bergizi baik seperti dibawah ini  :

  1. Jenis susu
    Susu dan juga keju yang bebas akan lemak atau juga mengandung rendah lemak sebesar 1% atau juga susu buttermilk yang mengandung kandungan bebas lemak atau skim atau juga mengandung rendah lemak sebesar 1% dan juga yoghurt yang bebas akan lemak atau juga rendah lemak baik yang beku atau juga yang biasa.
  2. Mengonsumsi daging dan kacang-kacangan
    cara menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jenis daging dan kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang almond, serta jenis kacang lainnya. Pilihan dari jenis olahan kacang seperti tahu dan juga tempe bisa membantu dalam menyeimbangkan diet yang sedang Anda lakukan. Jika Anda mengonsumsi daging merah misalnya seperti daging sapi atau juga kambing maka sebaiknya pilihlah daging dengan lemak yang sedikit. Hindarilah bagian kulit dari daging ayam sebelum Anda memasaknya, Anda bisa membuang bagian kulitnya terlebih dahulu.
  3. Mengonsumsi buah-buahan
    makanan untuk membantu melangsingkan badan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah-buahan yang sangat baik untuk membantu proses penurunan berat badan adalah seperti buah pisang, buah berries, buah kurma, buah anggur, buah jeruk, buah mangga, buah melin, buah peach dan jenis buah kering lain namun tidak menggunakan pemanis.
  4. Jenis sayuran
    makanan lain yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan adalah jenis sayuran yang mengandung kandungan vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Memvariasikan dari jenis sayuran yang berwarna berbeda misalnya adalah seperti sayuran hijau, orange, putih, merah dan juga ungu. Anda bisa memilih jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, mentimun dan yang lainnya.
  5. Jenis makanan pokok
    makanan pokok seperti nasi tidak bisa Anda tinggalkan walaupun saat ini Anda sedang menerapkan program diet. Apalagi kandungan yang ada di dalam karbohidrat bisa membantu dalam memproduksi kalori yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Walaupun saat ini Anda sedang melakukan diet menurunkan berat badan, namun sebaiknya jangan meninggalkajn asupan makanan yang mengandung karbohidrat hal ini bukanlah suatu pilihan yang pas dalam terapi diet seimbang. Sebaiknya gantilah konsumsi nasi putih yang diganti dengan nasi merah karena kandungan serat yang ada di dalam nasi merah lebih tinggi dan selain itu juga bisa menjadi salah satu makanan untuk diet yang baik.
  6. Minyak untuk diet
    jenis minyak untuk diet yang bisa digunakan adalah minyak zaitun.

Melakukan Diet Makanan

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Diet Bergizi

Diet Bergizi – Pernah dengar istilah 4 sehat 5 sempurna? Mungkin masih banyak orang tua kita yang punya slogan kalau makan itu harus yang 4 sehat 5 sempurna. Memang sangat mudah sekali untuk diingat. Namun slogan itu sebenarnya hanya pelaksanaan dari pesan umum gizi seimbang. Dalam pesan umum gizi seimbang ada 12 pesan yang harus kita jalankan.

Diet Bergizi

Diet Bergizi

Diet Bergizi

Kalau kita bisa melakukannya dengan baik dijamin kita akan jadi bergizi dengan diet bergizi.

  1. Makanlah aneka ragam makanan
    Makanan ajaib? Jika ada yang bilang di dunia ini ada makanan ajaib yang bisa memenuhi semua kebutuhan gizi Anda, tidak usah dipercaya. Karena di dunia ini tidak ada makanan ajaib. Tiap makanan pasti ada yang kurang dan ada yang lebih juga. Misalnya nasi, memang kaya karbohidrat namun kandungan protein dan lemaknya terbatas. Itulah salah satu alasan kenapa kita makan nasi pakai lauk sebagai pelengkap zat gizinya dan juga sebagai cara diet bergizi.
  2. Makanlah untuk memenuhi kebutuhan energy
    Kita butuh listrik untuk menghidupkan TV, kita juga butuh baterai untuk menyalakan senter. Pak supir bus juga perlu mengisi tanki bensi busnya agar bisa jalan. Semuanya perlu energy dan juga termasuk kita. Energi yang diperlukan untuk hidup bisa kita dapatkan dari makanan. Itulah mengapa manusia butuh makan dan minum setiap  hari. Dari makanan dan minuman itulah kita bisa memperoleh energy yang penting untuk kehidupan.

Ada tips diet bergizi untuk para Anda yang takut kegemukan atau obesitas. Sebisa mungkin hindari gula terutama kalau makan Anda sudah banyak. Gula mudah sekali disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Sebaiknya, kita tidak makan atau minum lebih dari 3-4 sendok makan sehari. Suka minum es teh manis? Lebih baik dikurangi. Jika tidak bisa mengurangi es teh manisnya lebih baik kurangi dulu gulanya. Selain teh manis, gula juga ada di macam-macam makanan dan minuman. Yang terpenting adalah berhati-hatilah dengan makanan dan minuman yang terlalu manis, lebih baik biasa saja namun tetap sehat.

Apapun pendapat orang lain tentang lemak, namun kita tetap membutuhkan lemak. Selain sebagai sumber energy, lemak juga berfungsi membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K. Tidak ada makanan yang benar-benar baik dan tidak ada juga makanan yang benar-benar jahat. Semuanya bergantung pada bagaimana kita mengonsumsi makanan. Lemak itu sebenarnya tidak jahat. Makanya kita harus tau mana jenis lemak yang harus dihindari dan mana yang harus dimakan setiap hari. Ada yang namanya asam lemak jenuh. Asam lemak ini banyak ditemukan pada sumber makanan hewani dan minyak kelapa. Nah, asam lemak ini tidak baik karena berhubungan dengan penyakit jantung dan ini yang harus dihindari dalam diet bergizi.

Diet Menurunkan Berat Badan

Diet menurunkan berat badan untuk membantu mengatasi masalah obesitas dan perut  buncit adalah dengan cara :

  1. Memperbaiki pola makan yang baik
    Pola makan adalah salah satu hal yang sangat penting yang perlu dilakukan dalam cara mengecilkan perut dan menurunkan berat badan. Walaupun Anda berusaha sekeras mungkin dalam melakukan olahraga atau upaya untuk menurunkan berat badan, jika pola makan Anda kurang baik maka tetap saja berat badan juga akan susah turun. Sebaiknya membatasi asupan makanan yang mengandung lemak tinggi atau juga jenis masakan yang dogoreng, sebaiknya gantilah sumber karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks seperti jenis nasi merah dan juga oatmeal. Dan selain itu juga konsumsilah jenis sayuran dan juga buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan.
  2. Membakar lemak dengan terlebih dahulu
    Cara mengecilkan perut buncit yang bisa dilakukan lainnya dan sangat penting adalah dengan membakar lemak terlebih dahulu. Jika Anda mempunyai masalah dalam berat badan dan perut bunciy, maka cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga secara teratyr. Langkah awal yang harus dilakukan adalah dengan melakukan jogging, bersepeda, dan juga berenang.
  3. Pola hidup yang baik
    Cara mengecilkan perut buncit yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan menjalankan pola hidup yang baik. Dengan menjalankan pola hidup seperti mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar proses metabolisme di dalam tubuh tetap dalam keadaan stabil dan tetap dalam keadaan sehat. Selain itu juga melakukan olahraga secara teratur, memperbanyak asupan air putih, mengunyah makanan Anda agar lebih lama. Hal ini biasanya akan membantu dalam membuat tubuh bisa menerima sinyal kenyang leih cepat sehingga bisa mengurangi porsi makan.
  4. Jangan begadang dan sebaiknya jangan telat tidur. Karena salah satu masalah yang menyebabkan terjadinya obesitas adalah susah tidur atau insomnia dan juga masalah begadang. Hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih mudah merasa lapar.
  5. Mengurangi asupan makanan yang mengandung garam
    garam merupakan salah satu penyebab yang mengakibatkan perut terasa lebih penuh dan menjadi buncit. Selain itu juga jenis minuman yang mengandung soda merupakan salah satu penyebab terjadinya perut buncit. Anda bisa mengonsumsi jus buah. Jus buah bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat perut terasa lebih kenyang.

Itulah informasi mengenai diet bergizi, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Diet Bergizi

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Diet Bergizi

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Diet Menahan Nafsu Makan

Diet Menahan Nafsu Makan – Siapa yang tidak tergoda melihat hidangan lexat yang tersaji di hadapan kita? Waktu itu, yang ada dalam benak kita adalah makan, tanpa memikirkan kebutuhan atau keinginan itu benar-benar kita lapar atau hanya lapar mata. Karena bisa jadi, beberapa saat sebelumnya kita baru saja makan dalam porsi yang banyak. Hal ini memang bisa terjadi kepada siapa saja meski beberapa orang ada juga yang susah makan. Nafsu makan yang berlebihan memang akan memberikan pengaruh buruk untuk tubuh kita, selain membuat badan kita melar. Tapi jangan khawatir, nafsu makan berlebih kita bisa kita kendalikan salah satunya adalah dengan melakukan diet menahan nafsu makan.

Diet Menahan Nafsu Makan

Diet Menahan Nafsu Makan

Rumus Menghitung Berat Badan

BMR adalah basal metabolic rate, dan AMR adalah active metabolic rate. Pada dasarnya kedua rumus tersebut memiliki dasarnya yang sama. Namun pada AMR lebih menekan pada faktor pengali berat badan dengan menggunakan pon, memakai hitungan inci untuk tinggi dan kaki untuk tinggi badan. Rumus lain yang sama dengan BMR adalah AMR.

Rumus BMR

a. Wanita: 655 + (9,6 X kg berat badan) + (1,8 X tinggi badan) – (4,7 X usia)

b. Pria: 65 + (13.7 X kg berat badan) + (5 X tinggi badan) – (6,8 X usia)

Jadi semisal berat badan kamu 50 kg, tinggi 165 cm, dan berusia 22 tahun, maka para wanita membutuhkan kalori sebanyak 1.328,6 kalori setiap harinya. Sedang para pria di usia yang sama membutuhkan 1.378,8 kalori, atau lebih banyak sekitar 50 kalori.

Dari rumus yang sama, kamu juga bisa tahu kalau kebutuhan kalori di usia muda akan lebih banyak daripada orang yang lebih tua. Lihat saja jika menambahkan 10 tahun dan 20 tahun dalam kolom usia menjadi 32 atau 42 tahun, kebutuhan kalori wanita turun menjadi 1281,6 kal dan 1234,6 kal atau berkurang sekitar 60-110 kal. Demikian juga dengan pria yang menurun kebutuhan kalorinya menjadi 1358,4 kal dan 1290,4 kal, atau berkurang 100-140 kkal.

Rumus BMR di atas benar-benar hanya rumus awal, karena apapun aktivitas yang dilakukan memerlukan tambahan asupan. Penambahannya sendiri sebagai berikut ini.

– Minim aktivitas setiap hari = BMR X 1,2

– Aktivitas ringan (olahraga/kerja ringan 1-3 hari seminggu) = BMR X 1,375

– Aktivitas normal (olahraga/kerja 3-5 hari seminggu) = BMR X 1,55

– Aktivitas tinggi (olahraga/kerja 6-7 hari seminggu) = BMR X 1,725

– Aktivitas ekstra tinggi (olahraga/kerja 6-7 hari seminggu) = BMR X 1,9

Batas IMT ( Indeks Masa Tubuh ) Menurut FAO ( Assosiation Food Organization )  dan WHO ( Organization World Health ) :

1. Batas IMT untuk laki-laki normal 20,1-25,0

2. Batas IMT untuk perempuan normal 18,7-23,9

IMT= Berat Badan / (Tinggi Badan* tinggi badan [m])

Range IMT :

1. Kurus [Berat] < 17,0
2. Kurus [Ringan] 17,0-18,4
3. Normal 18,5-25,0
4. Gemuk[Ringan] 25,1-27,0
5. Gemuk[Berat] 27<

Namun ada rumus menghitung berat badan ideal yang kebanyakan dipakai orang umum, seperti rumus dibawah ini :

Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%

Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini :

* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar

* Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya

* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya

Obesitas

Salah satu  nutrisi yang ampuh dalam diet menahan nafsu makan adalah protein. Selain dipecah menjadi asam amino yang berperan bagi ratusan fungsi dalam tubuh (termasuk pembentukan hormon dan pengiriman sinyal kenyang ke otak), protein juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap aktif dan sehat. Protein terdapat dalam daging, ayam, ikan, telur, susu, temped an tahu. Sedangkan sayuran adalah bahan makanan yang kaya akan serat. Jika serat masuk lambung, ia akan mengembang dan terurai dalam tubuh, sehingga proses pengososngan lambung menjadi lambat. Diet Menahan Nafsu Makan membuat perut kita merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan kita akan terkendali dan tdak menimbulkan kegemukan atau obesitas.

Cobalah tanyakan kapada diri Anda sendiri saat akan memakan makanan diluar jam makan. Apakah saat itu Anda memang sedang merasa lapar? Jika benar, segera hentikan. Percayakan pada perut Anda bahwa saat itu, kita tidak perlu memberinya makanan karena takut lapar atau hanya sekedar menggangjal. Kalau dengan mengemil buah-buahan masih saja merasa lapar, cobalah untuk mencubit titik saraf yang berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan. Letaknya ada didaerah tulang rawan, yaitu tepat dibawah telinga yang menempel pada rahang. Diet menahan nasfu makan dengan tidak mengonsumsi minuman bersoda. Siapa sangka dibalik kenikmatan saat meminum soda ini, minuman bersida menyimpan sejumlah dampak burukbagi peminumnya. Dampak tersebut mungkin akan dirasakan langsung. Jika dikonsumsi secara rutin dan berlebihan, dampaknya akan dirasakan dikemudian hari. Dampak buruk yang bisa terjadi antara lain:

  1. Obesitas
    dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa dampak obesitas atauu kegemukan yang disebabkan oleh makanan ringan yang lebih banyak menyerang anak-anak dan remaja, terutama laki-laki.
  2. Minuman ringan jenis soda diet memang mempunyai kadar kalori yang rendah, tapi menurut hasil penelitan baru-baru ini, tetap saja jenis minuman soda cara diet cepat ini berakibat penyakit jantung kepada peminumnya.

Diet Menahan Nafsu Makan

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

 

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan – Sebenarnya banyak cara untuk menurunkan berat badan, tanpa operasi, sedot lemak atau apapun. Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan dengan pemilihan makanan yang menyehatkan dan waktu yang tepat untuk meyantap makanan.

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan diantaranya adalah :

1. Lupakan Kalori

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori memang dibenarkan berdampak pada kenaikan berat badan. Tubuh tidak sepenuhnya dapat mengurai dan membakar kalori, karena jenis kalori yang berbeda-beda secara berbeda-beda pula di dalam tubuh. Dalam menurunkan berat badan banyak orang yang hanya memperhatikan lemak saja padahal tak hanya lemak yang mempengaruhi berat badan menjadi bertambah. Ada sebuah fakta mengatakan bahwa seseorang yang banyak mengkonsumsi makanan berlemak sebenarnya juga dapat kehilangan berat badan. Lagipula, efek makanan terhadap selera akan menentukan berat badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan tetapi kualitas makanan-nya.

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

2. Konsumsi makanan kaya protein

Kalori atau lemak dan karbohidrat memang tidak dapat memuaskan nafsu makan dan tidak memberi efek mengenyangkan pada perut. Konsumsi makanan kaya protein lebih menyehatkan dan memberi efek mengenyangkan sehingga perut akan lebih lama terasa kenyang dan mampu menahan rasa lapar lebih lama. Makanan kaya protein dapat anda peroleh pada daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian dalam diet anda.

3. Makanlah makanan dengan Indeks Glisemik (GI) rendah

Indeks Glisemik ( GI ) adalah ukuran untuk memepercepat dan menekan jumlah makanan dimana makanan melepaskan gula dalam darah. Semakin tinggi jumlah GI dalam makanan, semakin rendah kepuasan yang didapat. Dari 20 penelitian yang pernah dilakukan pada tahun 1977 dan 1999, hanya 16 penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan rendah GI dapat memberikan rasa puas dari makanan yang dikonsumsi dan menunda rasa lapar. Selain kentang makanan kaya protein lainnya yang juga memiliki jumlah GI sangat rendah, adalah kacang-kacangan, miju-miju, dan sebagian besar buah dan sayuran.

4. Makanlah pada saat sarapan pagi

Sebgaian besar masyarakat Indonesia tidak melupakan dan melewatkan sarapan pagi, karena sarapan pagi dapat memberi energi serta semangat baru dan mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Hal tersebut terungkap dari sebuah riset dalam Journal of Nutrition. Riset ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi agar dapat mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan sarapan pagi.

5. Lebih baik makan banyak dengan porsi kecil

Untuk seseorang yang ingin sukses menjalankan program diet menurunkan berat badan, lebih baik makan 5 kali sehari dengan porsi kecil ( nasi 1/2 porsi + sayur + buah ). Karena makan 3 kali sehari dengan porsi besar pada umumnya akan lebih cepat menaikkan berat badan. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan. Selain itu, makan secara teratur juga dihubungkan dengan rendahnya tingkat Insulin (hormon yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh dengan menstimulasi produksi lemak).

6. Jangan Beli

Salah satu Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan yang baik adalah dengan pola pemilihan makanan yang tepat, karena makanan yang tidak sehat lebih mudah di dapat dan sulit untuk menolaknya. Salah satu cara mudah untuk menghindari rasa lapar dan menghindari membeli makanan di luar adalah makan sebelum anda pergi kemana pun. Namun bukan berarti kita terlalu selektif secara ketat dalam memilih makanan.

7. Batasi Konsumsi Alkohol

Salah satu untuk mengurangi berat badan dan mengurangi asupan kalori adalah dengan menghindari minuman beralkohol. Minuman beralkohol memang dapat memberi efek menenangkan/relaksasi. Namun minuman alkohol membuat rasa haus dan lapar, karena efek dari kandungan alkohol itu sendiri dapat menyerap sari makanan dan membuat perut terasa kosong sehingga membuat nafsu makan menjadi meningkat.

8. Gunakan Piring Kecil

Seperti yang telah disebutkan pada no. 5, lebih baik anda makan dengan porsi kecil daripada makan dengan porsi besar, karena makan dengan porsi besar dapat menimbulkan tendensi untuk mengambil dan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu makan dengan menggunakan piring dan mangkuk kecil dapat membantu membatasi makan yang berlebih.

9. Kunyahlah Makanan Anda

Kunyahlah makanan anda sampai halus guna membantu proses pencernaan makanan lebih cepat dan tubuh lebih mudah menyerap makanan dan mengurangi resiko makan terlalu banyak. Ketika anda mengunyah makanan enzim di dalam mulut akan memberi sinyal pada perut anda untuk menerima makanan dan mengurai makanan lebih cepat sehingga organ pencernaan mengetahui sari makanan yang dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan sisa makanan yang tidak di butuhkan tubuh.

10. Temukan Cara Diet cepat Ideal Anda

Pada penelitian psikologis menunjukkan bahwa setiap orang memiliki tingkat kecepatan dan kemampuan metabolisme tubuh mererspon setiap makanan yang kita konsumsi. Contoh ada beberapa orang yang memiliki metabolisme tubuh yang baik dalam merespon dan mencerna lemak dan karbohidrat pada makanan, sehingga dapat mempertahankan berat badan yang sehat adalah dengan menyesuaikan kondisi tubuh.

11. Minum suplemen herbal penurun berat badan

Tanaman atau tumbuhan herbal kini semakin banyak digemari dan dicari para produsen herbal dalam memproduksi produk-produk mereka mulai dari produk kecantikan, kesehatan, pengobatan, makanan-minuman dsb. Herbal sudah diakui secara klinis tidak memberi efek samping negatif pada tubuh anda, dengan catatan anda pintar dalam mengenali produk herbal yang kini banyak ditawarkan di pasaran. Herbal asli dan alami tentunya tidak menggunakan bahan pengawet, bahan pewarna dan bahan kimia lainnya. Produk herbal selalu menggunakan bahasa ilmiah dalam mencantumkan salah satu bahan yang digunakan contoh pada obat.

Untuk membantu anda mempercepat dan mempermudah program penurunan berat badan, anda dapat mengkonsumsi suplemen atau obat herbal penurun berat badan yang sudah anda ketahui dan di imbangi dengan menjaga pola makan, gaya hidup dan olahraga teratur.

12. Olahraga teratur

Cara diet cepat dengan Olahraga memang sangat penting bagi kelangsungan kehidupan dan kesehatan kita, olahraga tak hanya sekedar sehat, tetapi olahraga akan memberi segala manfaat bila anda rutin dan giat menjalani olahraga minimal 2-3 kali dalam seminggu. Olahraga yang dapat membantu anda menurunkan berat badan adalah aerobik, berenang, senam kegel, joging dan lain sebagainya. Khususnya senam kegel tidak hanya memberi manfaat kebaikan pada organ intim wanita, manfaat senam kegel pada umumnya memang untuk melenturkan dan mengencangkan organ intim wanita namun selain itu dapat membantu anda diet menurunkan berat badan.

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Berat Badan Mudah Naik

Penyebab Berat Badan Mudah Naik – Memiliki berat badan berlebih kini sudah menjadi fenomena yang banyak orang keluhkan baik pria maupun wanita, terkadang mereka dengan segala cara dilakukan untuk menurunkan berat badan dari cara melakukan operasi, sedot lemak, diet ketat dsb. Namun hasil yang didapat tidak sesuai yang diharapkan.

Menurut data yang diperoleh seseorang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung lebih banyak dialami wanita daripada pria, hal ini dikarenakaan wanita lebih banyak memiliki hormon yang dipengaruhi oleh faktor psikologis dan non psikologis, seperti informasi yang didapat dari sebuah majalah “Buzzle” terbitan Kamis (24/6/2010), kelebihan berat badan berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Apalagi tubuh seorang wanita selalu mengalami perubahan mulai dari menstruasi, hamil hingga menopause. Sedangkan pada pria penyebab kenaikan berat badan mudah terjadi karena faktor utama dari kebiasaan buruk dalam pola hidup contoh, merokok, suka minum kopi

Penyebab Berat Badan Mudah Naik

Penyebab Berat Badan Mudah Naik

Penyebab Berat Badan Mudah Naik

Sebelum anda benar-benar menjalankan program diet menurunkan berat badan, anda harus memahami apa saja Penyebab Berat Badan Mudah Naik:

1. Hipotiroid

Hipotiroid merupakan salah satu penyebab berat badan yang pada umumnya dialami wanita, mengapa karena apabila seorang wanita mengalami hipotiroid ( memiliki kadar tiroid yang rendah) maka berat badan wanita akan bertambah lebih cepat. Akibatnya kekurangan tiroid menyebabkan lemak susah dicairkan yang membuatnya terus menumpuk dalam tubuh karena metabolisme berjalan lambat.

Gejala apabila seseorang mengalami gangguan tiroid adalah

– Mudah merasa lelah

– Perasaan sering cemas

– Mata dan wajah bengkak karena susah tidur

– Rambut rontok

– Kulit terasa kering

– Produksi keringat menurun

– Perasaan depresi

– Mudah lupa

– Bicara menjadi lambat dan suara serak

Sakit kepala

– Menurunnya gairah seksual

– Sering mengalami kesemutan pada tangan dan kaki

– Infertilitas atau mengalami keguguran berulang

2. Kekurangan asam lemak esensial

Penyebab Berat Badan Mudah Naik bisa dialami wanita jika dalam tubuhnya kekurangan lemak yang baik untuk menghasilkan hormon dan mempertahankan metabolisme tubuh. Kekurangan tiroid dapat berakibat pada peningkatan nafsu makan terhadap makanan berlemak.

3. Menopause Wanita

Jika seorang wanita sudah mengalami gejala dari menopause seperti contoh umumnya adalah berhenti haid, maka produksi dan tingkat hormon semakin menurun. Sering kali wanita yang mengalami menopause berdampak pada nafsu makan berlebih sehingga tidak hanya menganggu kesehatan seperti rentan dengan penyakit diabetes, jantung, stroke dan penyakit lainnya, tetapi juga berpengaruh dalam kenaikan berat badan.

Tidak hanya sebatas hal yang disebutkan diatas. Menopause juga dapat memperlambat kerja dari metabolisme tubuh yang mengakibatkan lemak sulit terbakar yang berdampak pada kenaikan berat badan dan fakta yang ditemukan sekitar 30 % wanita yang mengalami menopause akan semakin jarang melakukan olahraga.

4. Sindrom Cushing atau gangguan kortisol yang terlalu tinggi

Sindrom Cushing merupakan suatu kondisi dimana ketika terjadi peningkatan produksi khususnya pada hormon kortisol yang menyebabkan meningkatnya jumlah lemak di beberapa bagian tubuh seperti perut, wajah dan pundak/bahu, tetapi untuk di daerah tangan dan kaki biasanya tetap langsing.

Kondisi yang tidak normal inilah yang menyebakan hormon kortisol mudah meningkat dan semakin tinggi sehingga menjadi Penyebab Berat Badan Mudah Naik terutama pada perut.

Dampak negatif dari peningkatan jumlah hormon kortisol :

– Sebagian atau beberapa otot tubuh akan melemah

– Kulit menjadi tipis

– Jika mengalami luka susah sembuh

– Mudah memar

– Mengalami tekanan darah tinggi

– Kadar glukosa yang tidak terkendali

– Menyebabkan selulit atau stretch mark dengan guratan urat berwarna agak keunguan pada perut

– Siklus mentruasi menjadi tidak teratur

– Rambut mudah rontok

5. Obat-obatan

Terkadang ada beberapa jenis obat bila dikonsumsi akan membuat nafsu makan meningkat. Hal ini disebabkan obat-obat yang mudah larut dan diserap oleh darah dalan tubuh memberi signal dan mempengaruhi reksi dari lambung atau perut anda untuk makan lagi dan lagi tanpa merasa kenyang. Obat-obat steroid, anti peradangan, anti depresan dan obat diabetes juga menjadi pemicu kenaikan berat badan wanita yang kadang tidak dapat dijelaskan.

6. Alat kontrasepsi

Untuk beberapa perempuan ada yang memilih alat kontrasepsi salah satunya dengan minum Pil KB sehingga dapat mempengaruhi pergantian hormon baru dan meningkatkan hormon tersebut ( hormon esterogen ) ada beberapa wanita setelah melakukan penyuntikan KB atau minum pil KB nafsu makan menjadi meningkat.

7. Penyakit serius

Seseorang yang memiliki suatu penyakit serius seperti ginjal, jantung, penyakit gangguan hati dan penyakit degeneratif lainnya juga dapat menyebabkan tubuh menyimpan cairan berlebih yang sulit diuraikan sehingga membuat sebagian tubuh terlihat bengkak terutama pada pergelangan kaki dan mata. Penyakit kista ovarium dan getah bening pada wanita juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Paling umum adalah seseorang yang memiliki penyakit maag akan lebih sering mengemil, makan dan makan tanpa rasa kenyang karena makanan yang dikonsumsi hanyalah sebagian besar mengandung lemak jenuh.

7. Ketidakseimbangan gula darah

Coba anda sadari, makan apa saja minimal mengingat hari ini makanan yang sudah anda konsumsi. Apabila anda lebih banyak makan – makanan dengan kandungan karbohidrat dan gula lebih tinggi, hal tersebutlah yang membuat anda memiliki nafsu makan tidak terkendali dan mudahnya berat badan meningkat tajam.

Semakin meningkatnya hormon insulin dalam darah karena makanan yang banyak mengandung gula dan karbohidrat membuat konsentrasi hormon insulin terganggu dan membuat seseorang menjadi ketagihan untuk makan dan makan sehingga gula dalam darah menjadi tidak seimbang.

Fungsi dari hormon insulin sendiri adalah membantu penyimpanan dan mengendalikan gula dalam darah dengan benar, namun hormon insulin akan mudah dilepaskan apabila anda tidak dapat mengendalikan makanan manis sehingga gula darah mudah meningkat. Gangguan hormon insulin sering dialami pada penderita diabetes.

8. Masa kehamilan dan menyusui

Wanita yang sedang hamil dan atau sedang dalam masa menyusui akan mudah mengalami kenaikan berat badan hal ini dipicu karena adanya sang bayi dalam rahim sehingga tidak hanya ibu, bayi pun yang memerlukan asupan makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuhnya, bayi akan menyerap sari makanan yang dikonsumsi ibu melalui plasenta sehingga si bayi ini memberi signal dan merespon ibu untuk makan dan makan ada pula beberapa wanita mengalami peningkatan nafsu makan bukan hanya dilandasi faktor sang bayi.

Hormon esterogen dan progesteron akan terus meningkat pada seorang wanita yang sedang hamil sampai proses persalinan itu terjadi dan sampai masa menyusui. Namun tinggi dan berat badan ibu sebelum hamil, bisa jadi tolak ukur untuk menentukan penambahan berat badan yang normal selama hamil. Indeks Masa Tubuh (Body Mass Indek/BMI) dari Dokter atau Bidan Ibu juga merupakan acuan yang baik.

Peningkatan hormon dan nafsu makan akan dirasakan berbeda pada setiap wanita tergantung bagaimana respon tubuh ibu itu sendiri dan sang bayi dalam janin. Bila interaksi yang terjadi antara ibu dan bayi normal maka keseimbangan dalam mengkonsumsi makanan pun akan meningkat. Jika anda merasa khawatir dengan semakin meningkatnya berat badan selama hamil, anda dapat melakukan dan menerapkan pola makan yang menurut anda baik tetapi tidak membuat kesulitan pada bayi anda selama kehamilan dengan cara menyeimbangkan pola makan yang baik dan benar serta olahraga teratur.

Berikut ini adalah rumus dan tabel untuk mengetahui penambahan berat badan selama kehamilan

Rumus BMI ( Body Mass Indeks ) = Berat badan : ( tinggi badan x tinggi badan )

berat badan ( dalam kg ) dan tinggi badan ( dalam cm )

Dengan perkiraan kenaikan berat badan selama hamil rata-rata sekitar 12,5 kg, maka tubuh Ibu butuh tambahan energi sebesar 70.000-80.000 Kal. Pertambahan kalori ini, terutama diperlukan pada 20 minggu terakhir masa kehamilan, yaitu ketika pertumbuhan janin berlangsung sangat pesat. Bila 80.000 Kal dibagi 40 minggu (280 hari), maka tambahan kalori yang Ibu perlukan adalah antara 285-300 Kalori per hari.

9. Sedang dalam masa menstruasi

Ada beberapa di kalangan remaja wanita atau wanita dewasa bila sedang dalam masa menstruasi mengalami peningkatan nafsu makan, hal ini dipicu karena menigkatkan produksi hormon esterogen wanita. Tetapi kebanyakan wanita pada umumnya lebih senang menyantap makanan pedas, makanan dengan kuah berlemak, makanan bersantan dsb.

10. Perasaan emosional

Terkadang ada beberapa orang apabila mengalami suatu gunjangan dalam diri seperti stress atau depresi meluapkan emosinya dengan makan yang tidak terkendali dan tidak terkontrol. Dalam hal ini hormon kotrisol memiliki peranan yang memberi respon pada tubuh untuk makan dan makan. Ada sebagian orang berasumsi bahwa ” apabila sedang stress atau mengalami suatu gunjangan, lebih enak makan ” hal tersebutlah yang tidak anda sadari sehingga anda mengalami kenaikan berat badan.

Penyebab Berat Badan Mudah Naik

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah – Mitos para orang tua dulu mengatakan bahwa apabila sebelum menikah memiliki tubuh yang ramping karena dapat menjaga asupan makanan dan merawat bentuk tubuh namun setelah menikah akan mulai mengalami perubahan pada bentuk tubuh dan berat badan. Hal tersebut dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh salah satu Universitas yang terkenal di Inggris, University Newcastle mengungkapkan ” bahwa wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh dan berat badan setelah menikah.

Sebuah survei dan fakta lain dengan meneliti kebiasaan makan pada 12.000 pasangan yang sudah menikah di Eropa, Amerika Utara dan Australia menunjukkan bahwa ” wanita lebih cenderung dan menjadi lebih sering makan makanan instan dan terbalik pada pria, Pria justru memperbaiki dan mengubah kebiasaan buruk pada pola makannya.

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah

Penyebab Obesitas setelah Menikah

Berikut ini beberapa Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah dan bentuk tubuh wanita cenderung dan sering mengalami kenaikan, diantaranya :

1. Mengikuti porsi pasangan

Pada sebagian wanita mungkin ketika sebelum menikah memiliki porsi makan yang normal namun setelah menikah keadaan tersebut berbalik. Tanpa anda sadari, porsi makan anda yang biasanya normal menjadi lebih banyak karena mengikuti kebiasaan makan pasangan. Pada pria biasa makanan lebih mudah menjadi otot dan pada wanita berdampak pada kenaikan berat badan dan perubahan bentuk tubuh, untuk menjadikan otot, wanita perlu olahraga lebih keras dan rutin.

2. Aktivitas makan jadi hiburan

Ketika anda berada di luar rumah untuk menghabiskan waktu berdua dengan pasangan. Anda dan pasangan pasti lebih sering menghabiskan waktu dengan makan terlebih dahulu, ditambah jika anda dan pasangan memiliki hobi kuliner dan senang mencoba berbagai jenis makanan. Makan memang bisa menjadi hiburan yang sangat efektif terutama ketika Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama. Apalagi banyak yang menyebut kalau makanan adalah pusat dari cinta. Namun tanpa disadari sudah berapa banyak lemak kalori yang sudah anda konsumsi, alhasil berdampak pada kenaikan berat badan lebih cepat.

3. Ngemil tengah malam

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah akibat Kebiasaan mengemil pada saat santai atau sedang menonton tv atau aktivitas lainnya, namun paling sering dilakukan adalah mengemil saat malam hari menjelang tidur atau tengah malam. Makan di malam hari atau mengemil pada saat hendak tidur merupakan salah satu faktor utama mengapa tubuh cepat mengalami peningkatan berat badan. Cemilan atau makanan snack tidak mengandung gizi atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena snack mengandung kalori tinggi dan bahan pengawet yang membahayakan kesehatan anda yang berdampak pada suatu penyakit.

Cara diet cepat yang dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan dan juga cara mengecilkan perut buncit adalah suatu hal yang harus dilakukan dalam mendapatkan berat badan ideal. Hal yang menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan pada ibu rumah tangga adalah karena baru memulai hidup rumah tangga. Biasanya setelah menikah, seorang wanita mempunyai tugas baru untuk mengurus rumah, suamo dan juga anaknya. Kebanyakan mereka akan lebih lama di dapur dalam menyiapkan makanan untuk keluargan  mereka. Dan mereka mencoba berbagai resep bari yang bisa membuat suami serta anak-anak senang dalam mencicipi makanan lebih sering. Hal ini merupakan salah satu penyebab yang secara tidak langsung mengakibatkan terjadinya kenaikan berat badan. Dengan mencicipi makanan, maka menghabiskan sisa makanan yang ada dari sisa makanan anak, sisa makanan yang sudah dimasak, dan mempunyai dalih “sayang” jika dibuahng maka lebih baik dimakan.

Selain itu juga, penyebab terjadinya kenaikan berat badan pada wanita yang sudah menikah adalah akibat kurang tidur. Kurang tidur atau susah tidur akan membuat masalah baru yakni mengalami obesitas dan juga penyakit diabetes. Wanita yang sudah menikah, biasanya mereka akan sibuk dalam mengurus suami dan juga anak-anaknya, apalagi dengan pekerjaan kantor mereka yang semakin membuat mereka sibuk sehingga bisa mengurangi waktu istirahat mereka dan mengurangi waktu tidur mereka. Selain itu juga, kurangnya melakukan olahraga atau aktivitas fisik juga bisa menjadi penyebab terjadinya obesitas. Hal ini karena pasca menikah dan sudah mempunyai anak maka biasanya pasangan akan lebih senang dalam menikmati waktu bersama anak-anak mereka. Hal ini yang pada akhirnya akan membuat mereka menjadi lebih malas bepergian kemana-mana. Jangankan untuk bepergian ke tempat fitnes, halan-jalan pagi bersama saja rasanya malas sekali karena harus menguru semua keperluan anak dan juga suami. Sehingga biasanya wanita juga tidak punya waktu dalam melakukan perawatan untuk mereka sendiri dan juga bentuk tubuh mereka. Misalnya hanya untuk pergi gym dan melakukan olahraga.

Biasanya pria mempunyai ukuran porsi makan yang lebih besar. Dab setelah menikah, hal ini juga akan menular pada istrinya. Dan apalagi jika suami berkata jika istri terlihat lebih cantik jika agaik gemukan. Maka hal ini kemudian akan menyebabkan istri makan lebih banyak dan sebebasnya sehingga meningkatkan berat badan.

Walaupun Anda sudah menjadi seorang istri dan sibuk mengurus anak serta suami, namun perawatan dan penampilan tetap harus dinomor satukan. Sebaiknya menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal harus tetap dilakukan agar tubuh sehat dan terlihat lebih cantik.

Penyebab Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Berat Badan | Tagged , , , , , | Leave a comment

Berat Badan

Berat Badan  – Bagi seorang wanita penampilan sangatlah penting, tak sedikit wanita yang berusaha melakukan diet ketat dan program penurunan berat badan hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping, langsing namun tetap sehat. Wanita memang sangat mudah mengalami kenaikan dan penurunan berat badan hal tersebut didukung dengan adanya perubahan hormon yang sering kali dialami wanita dibanding pria dalam masa subur dan produktif.

Berat Badan

Berat Badan

Berat Badan Naik

Menurut data yang diperoleh bahwa 60 % wanita lebih cepat mengalami perubahan bentuk tubuh, berat badan, perubahan mood ( perasaan ) dan perubahan hormon bila dikatakan masih dalam masa subur dan produktif dibanding dengan pria. Berikut ini hal- hal yang memicu kenaikan berat badan pada wanita.

1. Perubahan hormon pada saat menstruasi

Perubahan hormon terjadi apabila wanita sedang dalam masa menstruasi. Hormon esterogen akan semakin meningkat, hormon tersebut juga dapat memicu nafasu makan berlebih sehingga wanita yang sedang dalam masa menstruasi hampir seluruh bagian tubuh akan mengalami pembengkakan dan kenaikan berat badan.

2. Perubahan rasa mood ( perasaan)

Ada beberapa wanita bila sedang mengalami rasa stress akan suatu masalah atau merasa jenuh, kerap kali meluapkan dengan makan tanpa terkendali. Hal tersebut juga dapat menjadi salah satu pemicu kenaikan berat badan.

3. Wanita yang sedang hamil atau menyusui

Sebagian besar wanita di dunia yang sedang mengandung dan atau sedang menyusui akan mengalami perubahan pada selera makan, mungkin ketika sebelum hamil dan atau menyusui nafsu makan terkendali. Hal tersebut disebabkan karena perubahan hormon esterogen dan progesteron. Tentunya wanita sedang mengandung pastinya mengalami perubahan nafsu makan karena ada janin pada kandungan. Seorang wanita atau seorang ibu akan berbagi sari makanan pada buah hati karena bayi hanya menyerap sari makanan pada plasenta dan air susu. Pada ibu hamil kenaikan berat badan normalnya mencapai 15-20 kg.

4. Faktor Genetika ( keturunan )

Faktor gen atau keturunan memang menjadi salah satu alasan mengapa memiliki tubuh gemuk ( obesitas ) tak hanya kegemukan yang disebabkan karena faktor gen namun bila dalam satu keluarga memiliki riwayat penyakit yang cukup berbahaya mungkin saja salah satu dari anak mereka memilikinya.

Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi impian setiap wanita di dunia, dengan bentuk tubuh yang langsing dan ideal menjadi daya tarik tersendiri yang membanggakan setiap kaum hawa dan membuat percaya diri. Menurut dokter spesialis Gizi Klinis, dr Samuel Oetoro, SpGK, jenis metabolisme tubuh mempengaruhi proses pembakaran dalam tubuh.

“Naiknya berat badan pada perempuan tidak bisa digeneralisir berdasarkan jumlah makanan yang masuk berlebihan atau pilihan jenis makanannya, namun lebih kepada metabolisme dalam tubuh,” papar dr Sam, usai malam puncak kompetisi tubuh ideal untuk perempuan beberapa waktu lalu.

Apabila anda memiliki metabolisme tubuh terjaga dengan baik dan metabolisme tubuh tinggi, serta pembakaran makanan nya pun baik, berapapun jumlah makanan yang anda makan setiap harinya tidak akan membuat tubuh anda gemuk dan mengalami kelebihan berat badan. Namun dibandingkan dengan seseorang yang memiliki metabolisme tubuh yang rendah, makan sedikit saja mudah gemuk dan berat badan meningkat.

Cara Menghitung Berat Badan

Berikut ini ada rumus untuk menghitung kelebihan berat badan anda, dengan cara berikut ini :

Contoh :

Anda memiliki kisaran kalori dalam tubuh 25-30 kalori dengan berat badan anda 70 kg, maka jumlah kalori yang anda butuhkan setiap hari adalah 1750-2100 kalori kebutuhan makan per hari.

Namun perhitungan diatas menurut Dr. Sam , hanyalah perhitungan kasar karena belum melibatkan faktor lain seperti tinggi badan dan usia. Perhitungan tersebut hanyalah sebagai gambaran saja jika anda ingin mengetahui berapa banyak jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh anda setiap harinya.

Jika ingin mendapatkan berat badan ideal tentunya harus didukung dengan keseimbangan asupan makanan dan energi yang keluar-masuk atau dibakar menjadi sumber tenaga. Hal tersebut harus diimbangi dengan olahraga dan atau olah gerak secara teratur dan rutin.

“Jadi jika ingin kurus, pembakaran perlu lebih besar dan asupan lebih sedikit. Sedangkan kalau ingin gemuk, perbanyak asupan makanan dan kurangi pembakaran,” dr Sam menjelaskan cara sederhana yang bisa diaplikasikan sehari-hari.

Dengan kata lain, jika saat ini Anda merasa kelebihan berat badan, kurangi makan dan perbanyak olahraga. Cara sederhana ini lebih mudah diaplikasikan, dibandingkan dengan mengukur tingkat metabolisme tubuh maupun mengukur asupan kalori setiap harinya.

Mendisiplinkan diri untuk mengontrol asupan (makanan yang masuk) dan keluaran (pembakaran dalam tubuh) menjadi kuncinya.

Cara menurunkan berat badan yang bisa dilakukan adalah :

  1. Makan dengan pelan-pelan, makan terlalu cepat akan mengakibatkan terjadinya udara tertahan di dalam usus sehingga akan menciptakan gas dan pada akhirnya menyebabkan terjadinya perut buncit.
  2. Mengurangi jenis makanan yang mengandung lemak dan mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah apel. Makanan yang mengandung serat tinggi sangat berfungsi dalam membantu melancarkan sistem pencernaan. Penumpukan di dalam makanan dan terutama di bagian perut pastinya akan membuat perut buncit lagi.
  3. Mengurangi jenis makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks jangan mengonsumsi hanya karbohidrat sederhana.

Berat Badan

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

FEMMISLIM
Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co

Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih.

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 195.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Femmislim | Tagged , , , , , , , | Leave a comment